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2010-2011年上期成都市中和中学教师心理健康的维护资料之一(教师节特献)

成都市中和中学  www.zhzx.cn  2010-09-14 【字体:    】  打印本页

学校教育的关键在于教师,教师的心理健康水平直接影响着学生的身心健康和成长。而近几年来,教师的心理健康状况却不容乐观。

在最近5年内,北京大学和中国科学院有135位教授死亡,他们的平均年龄为53.3岁。在知识分子中,存在着严重的“过老死”现象,知识分子的平均寿命仅为58岁,比普通人均寿命少10岁。( 北京晨报2005-11-17)

2005年9月,中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”,共有8699名教师填写了调查问卷。调查结果显示:超过80%的被调查教师反映压力较大,90%左右的教师存在一定的工作倦怠,近30%的教师存在严重的工作倦怠。超过60%的被调查教师对工作不满意,部分甚至有跳槽的意向。

《解放日报》(2005年3月15日):知识分子七成多亚健康。多数中年知识分子长期“五不一干”——不看病、不检查、不休假、不疗养、睡不足、带病干。

教师的心理健康问题亟须引起广泛的关注。

我们讲和谐,不仅要人与人和谐、人与自然和谐,还要人内心和谐。
                                                         ---- 温家宝

构建和谐社会  要从我做起  要从心开始

一、教师心理问题的分类。

教师的心理问题大致可以分为六类:

1.适应不良。适应不良也就是个人与环境不能取得协调一致。教师的适应不良主要表现在:对工作环境的不满;人际关系紧张,情绪波动大等。

2.职业心理问题。职业心理问题主要包括职业观念问题和职业行为问题。教师的职业行为问题分为五类:怨职型;自我型、异常型、暴戾型和不良型。教师的职业观念问题包括:情绪型、无奈型、动摇型和离职型。

3.人际交往问题。教师常见的人际交往心理障碍有:封闭心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、孤僻心理、猜疑心理等。

4.人格障碍与人格缺陷。人格障碍又称病态人格,指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态,可以说是人格发展的不良倾向。教师的人格问题更多地属于人格缺陷。

5.心身疾病。心身疾病又叫心理生理疾病。它是指与心理、社会因素关系密切的躯体疾病。教师常见的心身疾病有冠心病、原发性高血压、消化性溃疡病、紧张性头痛和偏头痛等。

6. 神经症。神经症是一种由于心理因素造成的常见病。一般没有任何可以查明的器质性病变,但又确实有心理异常的表现。神经症一般类型有:神经衰弱、强迫症、焦虑症、疑病症、恐怖症、抑郁症、癔症等。神经症在社会群体中广泛存在,教师身上的神经症主要表现为强迫症、焦虑症及神经衰弱等。

二、影响教师心理健康的因素。

从职业因素来看,教师教书育人,责任重大,既承受着外在期望的压力,又面对内在的角色冲突,加上期望与现实的差距及职业成就的迟效性,使教师极易产生心理健康问题。

从工作环境来看,学校的管理策略与组织气氛、竞争与激励、学生的行为与教师的教学环境等也会影响教师的心理健康。

三、教师心理健康的标准

1.能积极地悦纳自我。即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。2.有良好的教育认知水平。如,具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力;具有创造性地进行教育教学活动的能力等。3.热爱教师职业,积极地爱学生。能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现,从有成效的教育教学中得到成就感。4.具有稳定而积极的教育心境。5.能自我控制各种情绪与情感。6.和谐的教育人际关系。在交往中能与他人和谐相处,积极态度多于消极态度。7.能适应和改造教育环境。

四、提高教师心理健康的策略。

(一)正确认识自我,保持乐观心态。1.正确认识自我。2.保持乐观心态。

(二)增强心理保健意识,掌握心理调适方法。1.形成“压力免疫”。在应对压力之前,首先要对压力有明确的认识和接受的态度,认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足,而是人人都会体验到的正常心理现象。其次,采取积极的压力应对模式。再次,主动寻求社会支持。2.合理宣泄情感。教师面对繁重的工作、复杂多变的教育对象、迅速变化的世界,难免会产生各种各样的消极情绪反应,如不及时疏导,不仅影响自身,更会投射到学生身上。因此,教师千万不要把不良情绪闷在心里,要及时地宣泄出来。

(三)投身教育教学改革,培养兴趣爱好。 1.投身教育教学改革。2.培养兴趣爱好。

(四)换个角度思考,做到宽容待人。1.换个角度思考。“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”一件不好的事情,换个角度去思考,或许就会觉得并没有那么糟糕,这也是排解烦恼的一剂良方。2.做到宽容待人。宽容待人,忍让当先。忍让有“三分”,健康得“七分”。

五、教师的心理健康需要学校的精心呵护。

(一)研究教师的需要层次,适当给予满足。需要是人们产生行为的原动力,是人的行为积极性的心理基础。现代管理学的核心是尊重人、信任人、依靠人、适应人。因此,进行教师心理管理,要从教师的需要出发,有效地激发教师的心理动机,调动教师的积极性。

(二)增强教师的心理承受能力,保持心理平衡。教师在工作、生活中,遇到不顺心的事,往往产生焦虑、愤怒或沮丧、失意的情绪性的心理状态,如果处理不当,会影响教师的心理健康。

(三)优化学校的人际关系,不断增强凝聚力。学校中领导者与教师、教师与教师、教师与学生之间都有可能产生矛盾冲突,如果相互关系长期处于紧张状态,必然会影响教师的工作,也会影响教师心理健康。因此,必须优化学校的人际关系,使其始终处于和谐的状态之中。

祝老师们节日愉快!工作愉快!

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